焰灵心保持不紧不慢的速度，跟在于涓涓身边。

于涓涓看着已经超过她们的同学，心里不免得有些急。

她不想重跑，以她的体质来看，能勉强跑完一千五百米，就已经谢谢地了，如果她超过了四分钟，周五下午重跑的话，她两条腿可能会废！

“刚开始跑的时候，保持不紧不慢的速度，调整呼吸速度，这样到后面冲刺的时候，会有意想不到的效果哦！”

于涓涓侧目看了好几眼焰灵心，“真的有用吗？我之前也是按照你刚才的跑，可惜...没什么...效果。”

焰灵心微微抿唇一笑。

没什么效果，那是因为没有她在，她看了一眼距离她有五百米远的三位同学，对于涓涓了句，“刚开始的一千米你保持这种速度跑就行，到后期的五百米，你加快速度冲刺的话，就不会超过四分钟哦！”话落，她加快速度，越过于涓涓，往前面的三位同学追上去。

于涓涓看着离她越来越远的焰灵心，心里在思考着她的话。

班长的话，好像是有点道理唉！

那她就试试看吧！

前面三位同学看着超过他们的焰灵心，满脸懵逼。

“……”