他回想了一下电影电视剧里那些得道高人修炼，都是先开始打坐，然后，闭上眼睛默念心法之类的。

想到这，他开始行动，按照书上前面所写的打坐方法，开始一点一点照做。

双腿盘起，双手掌心向上叠放在脐下。

双眼微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。

之所以微闭也是有讲究的。

太睁容易滋生杂念，全闭容易入睡，微闭事眼皮自然下垂，以看到眼前之物，但又不能变其清晰度。

接着就是双耳要屏蔽外界一切干扰。

如万籁俱寂，凝韵听息。

随后，冯阳光开始排除脑袋中的杂念，放空自己。

这简称入静。

入静对于普通人来说很难，有些人连自己都掌控不住，怎么能掌控更深层次的东西，经常会胡思乱想。

但，冯阳光不一样，因为在他练拳的时候就会进入这种状态，可以说是轻车熟路。

他自己调整了一会，很快入静。

最后一步，也是最重要的一步，呼吸，或者叫吐纳。

不管是内家拳，还是更加高深的道术，哪怕是修仙，这也是重中之重。

这一步就是传说中的引气入体，开辟丹田。

只要过了这一道门槛，那就像是鲤鱼跃龙门一样，能进入另一方天地。

这到门槛隔绝了无数人，能够进入的无一不是天赋绝佳者。

这也是为什么修道之人那么少的原因。

冯阳光舌顶上颚，开始用书上写的呼吸法。

“吸——”

“呼！”

长吸短呼。

书上写到，人开始呼吸并不能直达丹田，这一步只能靠自己摸索，感应气感，让气体进入丹田。

不过，冯阳光的长春功产生的长春气本就在丹田，这条路他熟到不能再熟，就像隔壁老王去你家一样。

不一会，他就产生了气感，这一刻，奇怪的感觉也接踵而至。

他感觉自己被一层透明的膜给包裹住，浑身上下暖洋洋的，特别是丹田，浑身的毛孔被打开，跟随一呼一吸之间打开、关闭，妙不可言。

后来他看书，书上说这叫胎息，就好似回到从母体出生前的状态一样。

书上还说，其实每个小孩子一出生都有口中都有一股先天之气，如果用这口气修炼事半功倍，但在孩子出身之时，这口气被哭闹时給漏光了。

还有，书上还说，原本肺部是有一根管道通往丹田的，是虚空一管，无中生有，在母体内是由这根管呼吸的，出身后，转为肺呼吸，这根管就慢慢消失或者被堵塞。

时间一晃，等冯阳光从入静中醒过来的时候，一看时间，已经来到第二天早上五点多了。

“嚯！时间过得真快。”