两人跟着张三丰的动作开始站桩。

“两脚开合平行，重心往下沉，双手空中如抱鼎。”

“不用开的太狠，也不用太使劲，就是你自己往下蹲就行，蹲到某个地步你的胯会自动固定住的。”

“不算靠你的肌肉，肌肉不要发力讲究舒缓随心，就像坐板凳一样以骨头支撑。”

在张真人的指导下，两人一开始发现自己不可避免地要倒，到现在已经可以下蹲了。

再加上他们身上【农者】圣痕运转，可以说唯一的烦恼就是脑子里面想法太多。

一开始还行，一分钟后胯就开始酸麻乏力，同时两人发现自己越是用力反抗越是累，肩膀和脖子的肌肉不断绷紧，呼吸也是带上一点腥甜。

“坚持住，不用反抗你自己，呼吸的重心在腹部，舌尖顶着上牙膛，缓慢呼吸。”

张真人看得出来他们的状态，手按住他们的尾椎骨随后往上抚过。两人原本有些弯曲的背部瞬间绷直，整个人更加的难受，却还是听话的按照节奏呼吸。

可是他们的意志却是慢慢的消弭，两人开始颤抖起来，腿渐渐的往内部弯曲。

可是对方只是笑眯眯的把手指点在他们肩膀上往后稍微使劲，一股后倒的感觉出现，两人只能用力往前固定，而随着他们这个想法原本崩盘的动作瞬间又标准了。

两人只感觉汗水不断的涌出，背后此刻已经被汗湿了。

“再努力一点，眼睛不要闭上，往前看。手也不要下沉，尽量抬起来。”

随着张真人的一一点拨，两个人居然奇迹般的撑住了，很明显真人用了一点小技巧。

十分钟过去后，真人将留在他们身上的一股气收回，两人瞬间弯腰撑着膝盖不断颤抖。

两人只觉得腿此刻酸爽异常，呼吸之中满是鲜血的甜腥气味。

两个人相互搀扶着，可是一不小心，两人的手互相摁在了对方的腿上，随着疼痛，两人纷纷嚎叫起来，手也不自觉地捏紧。

“嗷嗷嗷嗷！”

“疼疼疼疼！”

几人看着这个场面则是笑了起来。

真人把他们两个分开：“自己按揉一下，第一次都是这样的，下面还有几组来着。”

两个人坐在地上呲牙咧嘴的揉搓着，然后不由得问他们当初是怎么坚持下来的。

金台和真人互相看了一眼，随后笑了一声。

金台：“我们那个时候啊，不练武就代表着你无法生存下去，所以就算是地里老农也会两下子。”

“而一切也都是为了活着而已。”

真人也是端了两杯茶过来递给两个孩子。

“我们啊，可以说练武是为了更好的生活，对于我们来说练武就相当于你们上学一样。”

“没有为什么，没有应该做什么，只是一味的冬练三九、夏练三伏。”

“直到有一天我看到了百姓受难，那时候的老道我就像开了窍一样，心中只有下山。”

“看看自己一身单薄的力量能做到什么样子，什么地步。”