苋实的别名有莫实、苋子、苋菜子。

苋实是苋科植物苋的种子，具有多种功效和作用，以下是其详细介绍：

功效作用

1.清肝明目：可用于治疗青盲翳障、目雾不明等眼部疾病，对肝风客热引起的翳目黑花也有一定疗效。

2.通利二便：能促进大小便排出，可用于治疗二便不利、乳糜血尿等症状。

3.其他作用：还有益精、杀蛔虫、治伤风咳嗽等功效。

用法用量

内服时，一般煎汤服用，用量为6～9克；也可研末服用。

禁忌

1.大便滑泻者忌用。

2.忌与鳖同食。

中医药理

1.性味：味甘，性寒。

2.归经：归肝、大肠、膀胱经。

3.各家论述：《神农本草经》中提到主青盲，明目，除邪，利大小便，去寒热；《名医别录》中指出主白翳，杀蛔虫；《日华子本草》中记载益精；《本草图经》中说主翳目黑花，肝风客热等；《民间常用草药汇编》中提到治伤风咳嗽。

《苋实的食用方法》

直接食用

将苋实洗净后，可以直接嚼食，每日适量食用，可起到一定的保健作用。