“祝我们都成为自己的太阳。”

清晨，首尔的机场里汪顺拖着行李箱准备登机，过完生日两人也该忙了，因为温老师好像比自己还忙，一早他醒来的时候她就已经去片场了。

汪顺到了北京，首都体育馆朱志根安排工作人员来接他，这一次是备战巴黎奥运，而从国家队严选出来的就是汪顺，徐嘉余，覃海洋，还有小将潘展乐，还有孙家俊，张雨霏等人。

每天的清晨，当第一缕阳光还未完全穿透游泳馆的玻璃时，泳队的成员们已经围着跑道跑了几圈了。

之后他们在游泳馆旁边的体能训练室集合，教练给每个人都制定了详细的体能计划。

汪顺，孙家俊几人先进行了一组高强度的跳绳训练，每分钟达到了180次以上，持续三分钟；接着是俯卧撑训练，男生组要求每组30个，做三组；张雨霏作为女队员也不甘示弱，她进行的是跪姿俯卧撑，每组20个，同样做三组。

进行负重引体向上的时候，有好几个男生都还没有张雨霏坚持的久，汪顺站在一旁看着她们女生组，想起温书渝之前跟他提过，还没有亲眼看过张雨霏的引体向上，想着走到一旁从包里拿出手机，录了几十秒，发送过去。

陆上的训练完成了，接下来就是水下的啦，对于一群只适合在水中生活的美人鱼们，这是强项。

教练主要重点对他们的主要泳姿进行了针对性的训练，对于汪顺来说，自由泳是他最大的优势，而仰泳则是徐嘉余，但是汪顺是在徐嘉余之后，在混合赛中，仰泳变成了汪顺的一大优势。

朱志根在泳池边拿着长杆，在他游仰泳时，用长杆轻轻触碰他的手臂，纠正他的划水角度。

“汪顺，手臂入水的时候再往外扩一点，这样能增加划水的距离。”

教练大声喊道。

潘展乐和徐嘉余这边，一直在训练速度，张雨霏的蝶泳堪称一绝，但张教练也给她转身的技术提出了改进，看着她一次一次地从泳池一端游到另一端，每次都转身处，崔登荣都会提醒她。

“雨霏，转身的时候要更加紧凑一点，减少阻力！”