精、气、神，这是每个人都有的，只是强弱不同，而这三者之间遵循规律就是，炼精化气与炼气化神。

精是体魄基础，体魄基础也是承载一切的基础，所以先要固基，固本培元，养精蓄锐。

精魄巩固之后才能炼精化气，然后是炼气化神，这其中重点在于“炼”与“化”。

“炼”是一种剧烈的状态，从而达至之变，因此称为“化”。

例如人在生气发怒时，心气剧烈如火，在怒火的催发下，气血高涨，精神亢奋，这就是炼气化神。

所有的普通人，其实都具备炼精化气和炼气化神的境界，因为这就是人体运行的先天规律，但普通人的根基太弱，运行太剧烈，反而损伤自身。

所以修练之道，其实就是遵循先天规律，从固基开始，然后炼精化气，再炼气化神，一步一步的循序渐进。

不过“炼”与“化”的剧烈状态，却不是轻易可以达到。

例如一个人生气容易，但要一直保持生气状态，或者随心所欲进入生气状态，这就太难了，而这就需要修行之人常说的心境。

只有掌握了生气的心境，才能驾驭生气的状态。

所以，修练是分为两个部分，一部分是根基，另一部分就是心境。

张凡是从小修习文练太极，这是道家最纯真的养生功，养的就是根基，得了饕餮印的灵气之后，食量大增，又服食灵药进补，根基突飞猛进。

现在明悟了极乐喜悦，心念通达，精神迸发，这就是心境。

根基加上心境，按照规律运行，一切水到渠成，自然就踏入了炼气化神之境。

那么问题也来了，心境是多种多样的，不同心境催发出来的神念也各不相同。

例如生气发怒的心境，催发的神念就是愤怒、狂躁、煞戾等等，发怒可以灭魔，却也可以成魔。

各派道法皆有自己的道统理念，自然也就有相应的心境，这也称为心法。

张凡学的是太清道法，太清一脉的道统理念是修大道而不修小术，那么何为大道？

太清道法的大道，这就是阴阳太极，也就是太极心法：阴与阳，相生相克，相辅相成，合则归墟，极则生变，天地万物皆在阴阳太极之内。