郭自洁和林晓，这两个充满活力与决心的年轻人，在避难所中迅速投入到了技能培训的筹备工作里。他们深知，在这末世之中，技能就是生存的根本，就是保护自己和身边人的有力武器。

“林晓，咱们得好好计划一下，不能让这培训瞎搞。”郭自洁皱着眉头，一边在简易的桌子上摊开纸张，一边认真地说道。

林晓点点头，眼睛盯着纸张上初步的人员名单，应道：“没错，得根据每个人的特长和兴趣来安排课程，这样大家学起来才有劲儿。”

于是，他们开始了对避难所里人员的细致分类。有人擅长手工，有人精通电子设备，还有人对医疗知识略有了解。郭自洁和林晓根据这些特长和兴趣，为大家量身定制了培训课程。

“医疗急救这块，就交给你了林晓。”郭自洁抬起头，双手抱胸看着林晓。

林晓笑了笑，眼神中透着坚定：“好嘞，交给我吧。这可是性命攸关的事儿。”

很快，医疗急救培训开始了。林晓站在大家面前，神情严肃而认真。她先是从基础的伤口处理讲起，声音清脆而响亮：“来，大家看啊，处理伤口的第一步就是要清洗，用清水慢慢冲洗伤口，把脏东西都冲掉。”她一边说，一边拿着模拟伤口的道具示范着冲洗的动作，水流缓缓地从道具伤口处流过。“这就像给伤口做个清洁浴一样，别小瞧这一步，要是清洗不干净，后面感染了就麻烦了。”

接着，她拿起绷带开始演示包扎：“包扎的时候呢，要注意力度，不能太松也不能太紧。”她的手指灵活地缠绕着绷带，“像这样，一圈一圈地缠，要包得严实但又不能影响血液循环。”

然后，她又拿起一些简单的药物，比如创可贴、消毒棉球等：“这个创可贴呢，适合小的伤口，贴上就好。这个消毒棉球，在伤口比较大的时候，先用它来消毒。”她边说边做着使用消毒棉球的动作，轻轻在伤口周围擦拭着。

“记住，伤口处理要及时，不能让细菌感染了。”林晓强调道，“还有，药物使用也要谨慎，不能乱来。”

大家都听得很认真，有些人还拿出笔记本记下要点。林晓看到大家这么用心，心里也很成就感。

与此同时，郭自洁则负责格斗和自卫技巧的传授。他站在训练场中央，身姿挺拔，目光坚定得像钉子一样。他先是从基本的格斗动作教起，伸出拳头，缓慢而有节奏地说道：“来，大家看这个直拳的动作，手臂要伸直，从肩膀发力，通过腰部转动带动手臂，像这样，砰！”他用力地向前挥了一下拳头，仿佛面前真的有个敌人。

“记住，格斗不是靠力气，而是靠技巧。”郭自洁边说边转了个身，演示侧踢的动作，“你看这个侧踢，要先下盘稳住，然后借助转身的力量，踢出去的时候膝盖要伸直。”

大家跟着郭自洁的节奏，一遍遍地练习着。虽然动作有些生疏，但大家都很努力，想要尽快掌握这些技巧。

郭自洁看着大家的努力，心里也很欣慰。他知道，这些技巧可能在关键时刻救大家的命。