“哈德蒙叔叔，这是馒头，是用小麦磨成面粉，和面发酵后，直接上锅蒸熟就可以吃了。”

墨云璟跟墨云驰两人经常在厨房，给墨玉宸打下手，因此馒头的制作很是熟练，于是跟他解释着。

“馒头是做什么吃的？是菜还是主食？”哈德蒙拿起一个白胖的馒头，左瞧瞧右看看，好似是什么稀奇的东西。

“这个是主食，跟大米一样，在蓝星上主食可有很多种，谷类食物有大米、小麦、玉米、高粱、燕麦、大麦等。它们可以被加工成米饭、面条、面包、粥等多种形式食用。”

“薯类食物：如土豆、红薯、山药、芋头等”

“杂粮：如糙米、黑米、红豆、绿豆、小米、荞麦等。这些食物不仅提供碳水化合物，还富含膳食纤维和多种微量元素。”

“豆类：如黄豆、黑豆、豌豆、蚕豆等。豆类含有一定的碳水化合物，同时也提供蛋白质，是一种较为全面的营养来源。”

闫龙，约克和哈德蒙三人听得都有些懵了，不由把视线转向墨玉宸，

“老大，蓝星上这么多吃的吗？都是自然食物？”

云淡风轻的瞥了他们一眼，“嗯！”

墨玉宸就给媳妇夹着西红柿炖牛腩，这可是她点的菜，要好好安慰下她才行，

“婳婳，多吃点，学习的事情慢慢来，不用着急，咱们还得在幽冥星待一段日子呢。”

周锦婳无力的瘫坐在椅子上，看到

“哈德蒙叔叔，这是馒头，是用小麦磨成面粉，和面发酵后，直接上锅蒸熟就可以吃了。”