阳白：在额部，瞳孔直上，眉上1寸。艾灸5 - 10分钟，可改善头痛、眼睑下垂等问题，让额头和眼部恢复正常状态。按摩时，用拇指指腹垂直按压穴位，每次1 - 2分钟，以产生酸胀感为度，促进局部血液循环。针刺时，沿皮刺0.5 - 1寸，向眉梢方向刺入。
头临泣：在头部，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭与头维连线的中点处。艾灸10 - 15分钟，对头痛、目痛等症状有明显的缓解作用。按摩时，用食指指腹揉按，每次1 - 2分钟，缓解头部和眼部的疼痛。平刺0.5 - 1寸，注意进针的深度和角度，避免损伤周围组织。
目窗：在头部，当前发际上1.5寸，头临泣后1寸。艾灸10 - 15分钟，可有效缓解头痛、目眩等不适，让头部和眼睛恢复舒适。按摩时，用中指指腹按压，每次1 - 2分钟，调节头部的气血运行。针刺时，平刺0.5 - 1寸，轻轻捻转，不可强刺激。
正营：在头部，当前发际上2.5寸，头临泣后2寸。艾灸10 - 15分钟，能调理头痛、眩晕等症状，为患者减轻痛苦。按摩时，用拇指指腹按揉，每次1 - 2分钟，帮助放松头部肌肉，缓解不适。平刺0.5 - 1寸，根据患者病情和体质把握针刺手法。
承灵：在头部，当前发际上4寸，头临泣后3寸。艾灸10 - 15分钟，对头痛、鼻塞等症状有良好的调理效果，让患者呼吸顺畅，头部轻松。按摩时，用食指指腹点按，每次1 - 2分钟，促进鼻部和头部的气血流通。针刺时，平刺0.5 - 1寸，施针时动作要轻柔。
脑空：在头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。艾灸10 - 15分钟，可减轻头痛、颈项强痛等症状，让头部和颈部恢复灵活与舒适。按摩时，用双手拇指同时按揉，每次1 - 2分钟，缓解颈部和头部的肌肉紧张。直刺或斜刺0.5 - 1寸，不可深刺，以免损伤深部脑组织。
风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。艾灸10 - 15分钟，可有效缓解头痛、感冒、颈项强痛等症状，为身体抵御疾病的侵袭。按摩时，双手抱头，用大拇指指腹按揉，每次2 - 3分钟，力度可稍重，以促进颈部和头部的血液循环，增强身体的抵抗力。针刺时，向鼻尖方向斜刺0.8 - 1.2寸，注意进针方向和深度，严禁向上深刺，防止损伤延髓。
躯干部穴位
肩井：在肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点。艾灸10 - 15分钟，可有效调理肩背疼痛、上肢不遂、乳腺炎等症状，让肩部和乳房恢复健康。按摩时，用中指指腹按压，每次2 - 3分钟，以有强烈酸胀感为佳，促进肩部和胸部的气血运行。针刺时，直刺0.5 - 0.8寸，不可深刺，以免刺伤肺尖，引发气胸 。
渊腋：在侧胸部，举臂，当腋中线上，第4肋间隙中。艾灸10 - 15分钟，能有效缓解胸胁痛，让胸部恢复舒适。按摩时，用食指指腹点按，每次1 - 2分钟，调节胸部的气血流通。斜刺0.5 - 0.8寸，不可直刺、深刺，避免损伤内脏。
辄筋：在侧胸部，渊腋前1寸，平乳头，第4肋间隙中。艾灸10 - 15分钟，可减轻胸胁痛、气喘等症状，让呼吸更加顺畅，胸部更加舒适。按摩时，用中指指腹揉按，每次1 - 2分钟，促进胸部的气血运行和呼吸功能的改善。针刺时，斜刺0.5 - 0.8寸，注意针刺角度，防止损伤内部脏器。
日月：在上腹部，乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。艾灸10 - 15分钟，对胁肋疼痛、呕吐、吞酸等肝胆疾病有显着的疗效，呵护肝胆的健康。按摩时，用食指和中指指腹点按，每次1 - 2分钟，力度适中，调节肝胆的功能，缓解相关症状。斜刺0.5 - 0.8寸，不可深刺，以免损伤肝脏等重要器官。
小主，
京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第12肋骨游离端的下方。艾灸10 - 15分钟，可有效调理腰痛、腹胀等症状，让腰部和腹部恢复舒适。按摩时，用拇指指腹按揉，每次2 - 3分钟，促进腰部和腹部的气血运行，缓解疼痛和胀满。直刺0.5 - 1寸，进针时要缓慢，避免损伤肾脏。
带脉：在侧腹部，章门下1.8寸，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。艾灸10 - 15分钟，能有效改善月经不调、带下等妇科问题，呵护女性的生殖健康。按摩时，用手掌横擦，每次3 - 5分钟，以局部产生温热感为宜，调节女性的内分泌和生殖系统功能。直刺0.8 - 1.2寸，针刺时注意避开腹部大血管。
五枢：在侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。艾灸10 - 15分钟，可缓解月经不调、腰胯痛等症状，让身体恢复舒适。按摩时，用食指指腹点按，每次1 - 2分钟，调节腹部和腰部的气血运行，缓解相关症状。直刺0.8 - 1.2寸，进针过程中注意患者的反应。
维道：在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢前下0.5寸。艾灸10 - 15分钟，对月经不调、阴挺等妇科问题有积极的调理作用，帮助女性恢复健康。按摩时，用中指指腹揉按，每次1 - 2分钟，促进腹部和盆腔的气血运行，改善相关症状。向前下方斜刺0.8 - 1.2寸，操作时手法要轻柔。
居髎：在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。艾灸15 - 20分钟，可减轻腰胯疼痛、下肢痿痹等症状，让髋部和下肢恢复活力。按摩时，用手掌根按揉，每次3 - 5分钟，促进髋部和下肢的血液循环，缓解疼痛和麻木。直刺1 - 1.5寸，根据患者的胖瘦程度调整进针深度。
下肢部穴位