说着，李明一个箭步冲到训练场地中央。

他脱下厚重的盔甲，露出精壮的上身，顿时引来一片惊呼。

接着，他开始示范新训练法的动作。

只见他时而如灵猿般跳跃，时而如猛虎般扑击，每一个动作都充满了力量与美感。

“看清楚了吗？这可不是什么花拳绣腿！”李明一边示范，一边讲解，“这每一个动作，都是有科学依据的！比如这下蹲，能锻炼你们的腿部肌肉，增强爆发力！还有这冲刺，能提高你们的反应速度！都记住了吗？不会的，可以随时问我！”

李明的讲解深入浅出，通俗易懂。

再加上他亲自示范，那些原本还一脸不屑的老兵们，也渐渐露出了好奇的表情。

“呦呵，别说，还真有点意思。”

“这下蹲，蹲久了，还真感觉腿有点酸。”

“要不，咱们也试试？”

有了李明的带动，士兵们开始尝试着练习新方法。

虽然一开始动作还很生涩，但随着时间的推移，他们逐渐掌握了要领。

与此同时，朱能也没闲着。

他带领着一群年轻的士兵，没日没夜地刻苦训练。

他们就像一群嗷嗷待哺的狼崽子，贪婪地吸收着新的知识。

几天后，一场别开生面的比试，在演武场上拉开了帷幕。

一方是按照老方法训练的老兵，一方是按照新方法训练的新兵。

双方摩拳擦掌，都想证明自己才是最强的。

比试一开始，老兵们凭借着经验，一度占据了上风。

但随着时间的推移，新兵们的优势逐渐显现出来。

他们动作更加灵活，反应更加迅速，力量也更加强大。

“砰！”一个新兵一拳击倒了一个老兵，赢得了满堂喝彩。

“好！”朱能兴奋地挥舞着拳头。

“这……这怎么可能？”邱福瞪大了眼睛，不敢相信眼前发生的一切。

盛庸也露出了震惊的表情，他喃喃自语道：“看来，这新方法，还真有点东西啊！”

铁铉也默默地点了点头，他开始重新审视李明的改革。

就在众人议论纷纷的时候，一个悦耳的声音，突然在李明耳边响起。

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